Méthode Knap à Lardier-et-Valença (05110)

Qu'est ce que la méthode KNAP ?

Selon Georgia Knap (1866-1946)né en 1866 dans la ville de Troyes, inventeur de la technique, il existe 18 points principaux et 15 points secondaires, placés symétriquement sur le corps où les tensions peuvent s’accumuler. La technique des points de Knap consiste à stimuler ces points musculaires afin de diminuer la douleur ressentie. En déstressant l’organisme à ces endroits stratégiques, le thérapeute permet également à tout le corps de se détendre, car tous ces points sont interreliéscomme dans un circuit électrique.

Méthode Knap

Elle consiste en un massage de 18 points principaux et 15 points secondaires et elle présente plusieurs bénéfices comme :

  • L'activation de l'auto-guérison du corps 
  • La détente des contractions musculaires
  • Le renforcement du système immunitaire
  • L'amélioration de la circulation sanguine
  • Le soulagement des douleurs ostéo articulaires

Pour quels problèmes, gênes ou troubles la méthodes KNAP peut m'être utiles ?

Masser certaines zones clés et stimuler les points de Knap agit directement sur les maux physiques (rhumatismes, lumbago, sciatique, torticolis, crispation, tension musculaire, troubles circulatoires, problèmes digestifs), les maux psychiques (angoisse, stress, fatigue mentale …), mais permet aussi d’accompagner les athlètes en quête de performance en assurant une remise en forme plus rapide.

Le massage des points de Knap est indiqué en cas de douleurs :

  •  rhumatismales ou musculaires
  •  de lumbago,
  • de torticolis,
  • de sciatiques,
  • de crispations, de tension ,
  • de troubles circulatoires,
  • de sinusites,
  • de troubles digestifs ,
  • pour les états de fatigue, 
  • la perte de vitalité.
Méthode Knap

Comment se déroules une séance ?

Pour effectuer cette technique, les 18 points principaux doivent être massés dans leur ordre respectif. Avec un outil, comme un cristal, un pilon, un bâton ou son pouce, le thérapeute exerce une pression directement sur la tension musculaire tout en effectuant des rotations  pendant une trentaine de secondes. La sensation peut donc être désagréable et douloureuse sur le coup, mais une sensation de bien-être se fait sentir dès que la pression est relâchée et que la tension est libérée du point travaillé.

Pour la séance, privilégiez une tenu décontractée.

Comment optimiser les bienfaits de la méthode des points de Knap ?

Pour de meilleurs résultats, le praticien recommandera une période de repos après la séance, car il n’est pas rare de ressentir une fatigue importante et quelques courbatures après une séance. Cela fait partie intégrante de  l'effet rebonds qui peut apparaitre après une séance.( durée maximum 48h).

La technique des points de Knap doit aussi être couplée à une hygiène de vie saine. Déjà à l’époque Georgia Knap avait relevé l’importance que pouvait avoir l’alimentation et l’effort physique sur l’état de santé général et la vitalité. La pratique de Georgia Knap peut aussi apporter un mieux-être au niveau de la santé mentale en permettant d’évacuer le stress et en participant à un travail de développement personnel.

Tarifications

La première séance d'accompagnement 70€

1h30

En cas de multiple séance (maximum 3) 150€ les trois séances

1h00 par séance

Étudiants et chômeurs 30€

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