Sophrologie à Lardier-et-Valença

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique crée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile elle se base sur des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation mentale.

La Sophrologie permet d'activer le bien-être, renforcer la conscience de soi et à favoriser l'équilibre entre le corps et l'esprit.à travers le developpement personnel.

Elle est accessible aussi bien au adulte qu'au adolescent et aux enfants.

Elle permet de vous accompagner dans différentes problématiques qui peuvent vous rendre la vie difficile.

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“Qui regarde à l'extérieur rêve. Qui regarde à l'intérieur s'éveille."

Carl Gustav Jung

Pour quels problèmes, gênes ou troubles la sophrologie peut m'être utiles ?

La sophrologie permet de vous accompagner dans diverses problématiques à travers des exercices de relaxations guidées pendant lesquels votre respiration et les mouvements du corps vous permettrons d'atteindre un relâchement et une relaxation psychocorporelle. Cet état de relaxation vous permettra en pleine conscience de profiter de tous les bienfaits de la sophrologie afin de vous aider à :

Développement personnel
Connaissance de soi

Stress
Angoisse
Anxiété

Gestion des émotions

Estime de soi et Confiance en soi

Amélioration du sommeil

Peurs/Phobies

Problèmes de concentration, motivation et procrastination

Problèmes relationnels

Liste non exhaustives...

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Comment se déroule un accompagnement ?

L'accompagnement commence par une première rencontre d'environ 1h30, par une phase d'échange afin de recueillir les informations importantes pour mieux vous connaître.

Vous me décrivez la ou les problématiques qui vous amène(nt) ainsi que les difficultés que vous rencontrez.

Nous définissons ensemble les objectifs de l'accompagnement et l'adaptons à vos besoins, vos attentes et vos propres ressources.

Je vous explique ce qu'est l'Hypnose, comment se déroule une séance et notamment les différentes étapes de l'état modifié de conscience pour aboutir au travail thérapeutique proprement dit.

Si la solution vous convient l'accompagnement se fera sur plusieurs séances d' 1h00 à définir au moment du premier rendez-vous.

Tarifications*

Pour les adultes

La première séance d'accompagnement 70€

1h30

Les autres séances 60€

1h00

Chômeurs 30€

Pour les adolescents

La première séance d'accompagnement 40€